Фитнес

Простой ответ: когда мы усердно тренируем мышцы во время тренировок, мы их ломаем. В результате ваше тело будет усердно работать, чтобы восстановить их,

К сожалению, нет волшебной таблетки, которую вы можете принять, чтобы дать вам Бейонсе, которая принесет вам сновидения, однако, наряду с разумной диетой с

По мере приближения холодных зимних месяцев становится все более заманчивым нажать эту кнопку повтора и забыть о том, что класс вращений в 6

Вы, наверное, слышали о CrossFit или знаете кого-то, кто говорит об этом (много!), и вам может быть интересно, что заставило их начать занятия

  Я рекомендую всем своим клиентам каждую неделю включать как минимум одну сессию на основе йоги в свой режим тренировок, чтобы дополнить свои

Мы все знаем, что тренажерный зал не место для оправданий. Когда дело доходит до тренировки, вам действительно нужно приложить усилия и внести изменения.

Думаешь, что мускулистые женщины выглядят мужественно? Подумай еще раз. Настало время, чтобы женщины обняли свои изгибы и выставили напоказ свои мышцы — что

Если вы хотите увеличить мышечную массу и сбросить лишний жир, то тренировка с отягощениями — отличный метод для тренировок. Но когда дело доходит

Когда речь заходит о кардио, дебаты можно разделить — кардио или кардио-НЕТ! Правда в том, что некоторые кардио полезны для всех с точки

Учитывая сезон отпусков здесь и волну жары, к которой мы все относились здесь, в Великобритании, тренировка на улице может стать немного более сложной.